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Seniorentraining

Anforderungslevel:
Für Einsteiger geeignet
Datum:
Wird bekannt gegeben. Bei Interesse bitte kontaktieren
Zeit:

Beschreibung zum Kurs

  • Spezifische Kräftigungsgymnastik
  • Beckenbodentraining
  • Sanftes Herz-Kreislauf-Training
  • Infos über Anatomie, Physiologie und sinnvolle Trainingsmethoden für Senioren
  • Kräftigung der Körpermitte: Körperhaltung & Stabilisation
  • Integration des Vital-Trainings & der Beckenbodengymnastik in den Alltag
  • Achtsame und kraftvolle Bewegungen im Alter / Rückenschule
  • Flexibilitäts- und Koordinationstraining
  • Körperwahrnehmung und Entspannung

Kursgebühr

Kurseinheit: 60 Minuten
10-Wochen-Kurs = 120 €.

Kontakt zum Kurs

Telefon: 0151 400 518 81
E-Mail: sandra.hackmann@plan-b-sh.de

Trainer:

Sandra Hackmann

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