Fitte Mitte – Rückbildung (Hybrid)

Am Abend
Datum:
6.3.2023
Uhrzeit:
17:30
ACHTUNG: Der Blockkurs enthält 3 Woche OFFLINE Kurs (03.04.23 & 10.04.23 Osterferien, 01.05.23 Feiertag). Das heißt in dieser Woche, findet kein Präsenztermin statt. Damit ihr trotzdem trainieren könnt, bekommt ihr die Kursstunde als Aufzeichnung zur Verfügung gestellt. Damit seid ihr über die Ferien ganz flexibel!

Beschreibung zum Kurs

Du bist Mami geworden und suchst nach einem Rückbildungskurs?

Dann ist die Fitte Mitte – Rückbildung genau das Richtige für dich!

Ich biete einen Blockkurs über 10 Wochen an, der dich und deinen Körper nach der Geburt wieder ins Gleichgewicht bringt, damit du wieder fit für den Alltag bist.

Du wirst in den Kursen einiges über deinen Körper erfahren, damit du ein gutes Körpergefühl bekommst. Wir machen ein gesundheitsorientiertes Workout, welches deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringt. Die Workouts sind speziell auf die Rückbildung angepasst und steigern sich von Woche zu Woche.

Ziel ist es, dass du deine Körpermitte wieder bewusst anspannen und entspannen kannst. Wir werden aber auch an deiner Haltung, der Ganzkörperkraft, der Beweglichkeit und der Koordination arbeiten.

Zusätzlich bekommst du eine Kursaufzeichnung, damit du 2x die Woche trainieren kannst.

Stetiges Training ist in Rückbildung sehr wichtig. Von einmaligem Training bekommst du deine Funktionen leider nicht vollständig zurück. Deshalb solltest du täglich kleine Übungen machen, die ich dir im Kurs zeige. Ich empfehle auch, dass du 2x die Woche ein Workout machst. Deshalb bekommst du zusätzlich eine Aufzeichnung.

Du benötigst für die Kurse:

  • einen Redondo Ball
  • etwas zu trinken

  • ein Matte für die OFFLINE Kurse

Kursgebühr

160 € (10 x 60min)

Infos und Buchung direkt über den Kursleiter

Kontakt zum Kurs

Trainer:

Laura Taschner

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