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Power Rückbildung Infos/Buchung!

Fit durch die Schwangerschaft

Geeignet für:
Schwangere
Datum:
ab dem 14.9. durchgängig, Einstieg jederzeit möglich
Zeit:
12:00 Uhr - 13:00 Uhr

Beschreibung zum Kurs

Viele Frauen wollen auch in der Schwangerschaft aktiv und fit bleiben.
Bisher gab es nur klassische Kurse wie etwa Yoga und Aqua Fit, doch es auch ein tolles Programm extra für Schwangere.
Schwangerensport gibt Dir Kraft für die Geburt und den Start ins gemeinsame Leben.

Das Ganzkörper Intervalltraining:

  • trainiert Dein Herz-Kreislauf-System
  • verringert die Zunahme von Fettgewebe
  • beugt Wassereinlagerungen und Thrombose vor
  • wirkt Schwangerschaftsdiabetes entgegen
  • korrigiert deine Haltung
  • kräftigt Bein-, Po- und Rückenmuskulatur
  • entspannt und macht Spaß!

Durch das regelmäßige Training werden nachweislich schwangerschaftsbedingte Beschwerden gelindert, Verspannungen gelöst und der Beckenboden wird auf die bevorstehende Geburt vorbereitetet.

Schwangerensport kann die gesamte Schwangerschaft hindurch trainiert werden.
Lerne andere werdende Mamas kennen und vielleicht trefft ihr Euch nach der Geburt wieder.

Kursgebühr:

8x60 min. 85€, oder auch anteilig möglich

Kontakt zum Kurs

Trainer:

Silke Koch

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